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Plano de Contingência Saúde Sazonal
Publicado em   12 dez 2017

Módulo Inverno





No período outono/inverno ocorrem com frequência temperaturas baixas. Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe, a pneumonia, a bronquite e o agravamento das doenças crónicas.

No sentido de prevenir os efeitos negativos do frio intenso na saúde, a Direção-Geral da Saúde (DGS) integra no Plano de Contingência Saúde Sazonal o MÓDULO INVERNO, EM VIGOR DE 1 DE OUTUBRO DE 2017 A 30 DE ABRIL DE 2018. Pretende-se com este Plano prevenir ou minimizar os efeitos negativos do frio extremo e das infeções respiratórias, nomeadamente da gripe, na saúde da população em geral e dos grupos mais vulneráveis em particular. Pretende-se ainda prevenir a ocorrência de outros acontecimentos que causam prejuízo para a saúde, concretamente, os acidentes rodoviários, quedas devido ao gelo, incêndios e intoxicações por monóxido de carbono devido ao uso incorreto ou mau funcionamento de lareiras ou de outros sistemas de aquecimento.

RECOMENDAÇÕES GERAIS:
Manter o corpo hidratado e quente;
Manter a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios;
Manter a temperatura do edifício entre 18ºC e 21ºC;
Promover uma boa circulação de ar, não fechando completamente as divisões, mas evitar as correntes de ar frio;

ALIMENTAÇÃO DURANTE UM PERÍODO DE FRIO:
Fazer refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas;
Dar preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá;
Aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hortícolas), pois contribuem para minimizar o aparecimento de infeções;
Fazer uma alimentação variada e saudável, evitando alimentos fritos, com muita gordura ou açucarados;

ALGUMAS MEDIDAS DE PREVENÇÃO:

A HIGIENE DAS MÃOS;
ETIQUETA RESPIRATÓRIA (tossir/espirrar para o antebraço);
EM caso de infeção respiratória ACONSELHA-SE O DISTANCIAMENTO SOCIAL.



Documentação para download:

Desdobrável sobre a Gripe

262 Kb

Folheto OMS - doenças crónicas

605 Kb

Gripe - Lavagem das mãos

471 Kb

Medidas de prevenção dos efeitos do frio na saúde

311 Kb

DGS - Efeitos na saúde, como proteger-se

1307 Kb

Cartaz - Proteja-se da gripe

661 Kb

Cartaz - etiqueta respiratória

248 Kb

Cartaz - Doenças crónicas

1132 Kb





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